Як підготуватися до катання і навчити кататися на лижах – відео уроки та корисні поради лижникам

Сьогодні досить модною розвагою вважаються гірські лижі. Але це не тільки модне, але і достатньо небезпечне заняття. Особливо ризиковано виходити на трасу непідготовленим людям, які не знають правил катання і не можуть самі правильно підготуватися до катання на лижах.

Тільки для найхоробріших Щоб навчитися кататися на лижах, для початку вам необхідно пройти курс навчання і тільки потім здійснювати самостійну вилазку на вершини. Краще ще перед виїздом закордон взяти пару уроків у вітчизняних вчителів гірськолижних шкіл, це обійдеться вам набагато дешевше, так як за кордоном такі уроки можуть вилитися в копієчку. Сподіваємося, будуть корисні відео уроки, запропоновані на цій сторінці. Не секрет, що більшість початківців лижників воліють дотримуватися принципу «на місці сообразим», вони сподіваються, що їх більш досвідчені друзі зможуть допомогти їм навчитися швидко і правильно кататися. Але, Зазвичай, друзі або родичі після незрозумілих коротких пояснень зрештою просто штовхають вас зі схилу і ви з усієї дурі котитесь вниз. Дуже часто один з подружжя планує навчити іншого кататися на лижах і витягує з цією метою його в Чегет. І тільки коли вже недосвідчений лижник летить вниз, і розуміє, що навряд чи живим добереться до низу, його друга половина розуміє, що інструктор з нього не вийшов. Тому припадати вчитися в підсумку самостійно. «Я підійшла до схилу і спробувала представити, як полечу вниз, від такої картини мимоволі сказала «Ні» - після чого миттю відповзла подалі. Дещо як доїхала до маленької гірки, з якою каталися тільки малюки, І, озираючись по сторонах, вирішила що буду їздити поки з неї. Пізніше расхрабрились і все-таки прийняла рішення піднятися на спуск по серйозніше. Лижами керувати важко, так як вони незграбні і довгі, схил крутий. По обох краях схилу росли кущі шипшини. От саме він і прийняв мене як рідну у свої зовсім ніжні, а колючі обійми. Вся в снігу, та ще й у шипах я сяк дісталася до пологого схилу. Тут мені вдалося кілька разів обернутися і зупинитися зовсім без падінь. Після таких успіхів я зрозуміла, що тепер лижі - моє улюблене заняття!». Зазвичай все так і відбувається ... новачки, які навчилися рухатися по пологих схилах не падаючи, можуть загордитися, що тепер вони вміють все і їм підвладні навіть круті спуски. Але це всього лише ілюзія, яка штовхає недосвідчених лижників на необдумані вчинки, Що, Зазвичай, не обходяться без травм. Олександр Шваб, начальник відділу страхування мандрівників вважає, що самим травмонебезпечним є саме середня ланка любителів лиж. А все тому, що недосвідчені спускаються дуже обережно, а ті які вже більш менш кататися навчилися, вважають себе асами. А адже гірські лижі схожі на автомобіль: Спочатку їздиш обережно і повільно, після того як провів за кермом кілька років з'являється в деякому роді ейфорія, і здається, що тобі вже нічому вчитися, що ти знаєш все. починаєш їздити, перевищуючи швидкість, в результаті потрапляєш в аварію. Після чого переходиш на наступний етап. Звичайно, досить часто травмуються і новачки, тільки от пошкодження у них не такі серйозні - найчастіше це удари, переломи кінцівок і розриви зв'язок. У любителів поганяти, досвідченіших гірськолижників травми, Зазвичай, важчі: переломи хребта, сильні удари голови, струс мозку. бувають випадки, коли люди виходили на чорну трасу без належної підготовки, оцінюючи свої сили неадекватно. але то, що дозволено Юпітеру, быку не дозволено. Навряд чи гірськолижник-любитель повторить подвиг справжнього олімпійського чемпіона. Сергій Сергєєв, провідний тренер спортивного клубу «Кант» вважає, що для багатьох російських туристів спуститися по чорній трасі - це справа честі. Бувають навіть випадки, коли їх знімають звідти на вертольотах. Сергій рекомендує починати з блакитних і зелених трас, і тільки, коли ви відчуєте, що можете нормально управляти лижами, і в будь-який момент здатні змінити напрямок руху або зупинитися - можна переходити до червоним і чорним трасах.

Опасные, но такие прекрасные снежные склоны Правила руху обов'язкові для всіх

Ряди лижників помітно б поріділи, якби вони здавали справжній іспит на права. Адже в горах, як і на дорозі, є свої обов'язкові правила руху. Якщо під час прогулянки по місту ви дуже втомилися, то не станете влаштовувати собі перепочинок посеред жвавого проспекту ... люди, опинилися вперше на гірськолижному курорті, Зазвичай, досить швидко втомлюються. Після того як їм вдалося подолати кілька горбів, вони розташовуються відпочивати прямо на трасі, і при цьому абсолютно не бачать нічого дивного в своїй поведінці. Така поведінка може нашкодити не тільки їм, але і людям, які спускаються зверху і просто не бачать тих, хто сидить на трасі лижників, тому є всі шанси, що спускався може впасти відпочиваючим просто на голову. Запам'ятайте: якщо ви впали, то як можна швидше от'едьте або відповзіть подалі. Також як і на автомобільній дорозі, на лижній трасі діють всі ті ж правила. Завжди неправий той, хто ззаду. Не слід перетинати трасу. Необхідно обов'язково дотримуватися дистанції. Не в жодному разі не подрезайте інших лижників. Під тросом підйомника краще не зупинятися. Погляньте наверх, перед тим як виїжджати на трасу - можливо там на всіх парах мчати сноубордисти і лижники? Після того як ви переконаєтеся в тому, що над вами нікого немає, подивіться вниз і проаналізуйте ситуацію, оціните відстань між вами і іншими людьми. На гірських схилах правило «нижній правий» діє завжди. Будьте особливо уважними, якщо ви катається на курорті вітчизняному. Для початку переконайтеся в тому, що перед вами немає ніяких перешкод, в іншому випадку ви ризикуєте зіткнутися з «зростаючої» прямо на трасі старої опорою підйомника.

Зверніть увагу на спорядження

До свого спорядження краще поставитися з усією відповідальністю. Надія Полякова менеджер гірськолижної школи радить обов'язково враховувати вагу і зріст, і не в якому разі не вибирати інвентар самостійно, потрібно неодмінно попросити допомоги у фахівця. Бо якщо ви візьмете, наприклад, занадто великі лижі, то не зможете згодом розвернутися. Відрегулювати кріплення потрібно правильно. Якщо вони не будуть розраховані на ваш вага, то в повніше імовірно, що при смаленим вони можуть просто не спрацювати, Або, навпаки, при спуску з гори несподівано розстібнутися. Ще вам буде потрібна захисне екіпірування, яка не буде зайвою навіть досвідченим лижникам, володіє своєю справою досконало, не кажучи вже про новачків, яким без неї просто не обійтися. Потрібно прикрити спину захисним «панциром», а крім цього захистити стегна і руки. Штучний сніг використовують на багатьох гірськолижних курортах, а він дуже твердий, тому при ударі головою цілком реально отримати струс. Тому не забудьте також про шолом. Гірськолижникові необхідно вибрати теплий одяг яскравих кольорів. Якщо ваш костюм буде не достатньо теплим, то ви ризикуєте обморозитися, особливо якщо травмуєтеся, так як лікарів ви можете прочекати досить довгий час. Яскравий одяг виділить вас і допоможе лікарям і рятувальникам скоріше вас помітити. Коричневі і сірі костюми надягати не рекомендується, так як в такому одязі вас легко переплутати з яким-небудь елементом пейзажу. Обов'язково покладіть собі в кишеню звичайний целофановий пакет - він стане в нагоді вам в тому випадку, якщо ви травмуєтеся, так як в нього можна буде покласти сніг і прикласти до забитого або пораненному місця для зменшення набряклості або зупинки кровотечі. Как известно климат в горах устойчивым никак не назовешь, именно поэтому стоит взять с собой солнцезащитные очки. Также следует захватить крем для защиты от солнца, так как оно в горах достаточно злое, и вы рискуете обгореть. Белое проклятье Однажды я решила сходить с друзьями в кино. Картина называлась «Белое проклятье». Таку назву асоціювалося у нас з фільмом жахів, льодовим кров. В принципі ми не помилилися - це кіно про рятувальників, які боролися з лавинами. Самая серьезная опасность для горнолыжника – это лавина. Спускаться по целине в горах рискованно, не имея гида и специального снаряжения: лопат, бипперов (специальных датчиков), поисковых шурупов. Не помешает и специальный рюкзак с парашютом внутри. С незнакомыми случайными людьми лучше не кататься. В том случае если вы плохо знаете район, не стоит заезжать туда, где другие не катаются, лучше ограничиться раскатанными склонами. Если вы заблудились, то искать дорогу лучше по своим следам. Самые опасные на склонах места, Зазвичай, отмечены специальными табличками, которыми нельзя пренебрегать. Сильный ветер и интенсивные снегопады способствуют образованию лавин. Лавинная опасность возникает в том случае, если в течение десяти часов выпадает снега до пяти сантиметров, при этом снегопад сопровождается сильным ветром. Непременно обращайте внимание на снежный покров: первый признак лавины – появление трещин на снегу. Советы и предостережения, перечисленные выше, зовсім не є приводом закинути подалі своє нове спорядження і перестати мріяти про успіхи в гірськолижному спорті. Не варто панічно боятися лавин і травм. Просто нужно быть осторожными и обязательно придерживать правил безопасности, тогда поездка принесет вам только радостные воспоминания. На десерт - видео уроки, как быстро научиться кататься на лыжах http://www.YouTube.com/Watch?v=6N9mZoU2ZE8 http://www.YouTube.com/Watch?v = x1T4sAecFUM

Залиште відповідь

Ваша електронна адреса не буде опублікована. Обов’язкові поля позначені *